ゴルフの基本 あなたはボールをどのように見ていますか?

 ゴルフの基本 あなたはボールをどのように見ていますか? 

皆さんはボールをどのような角度で見ていますか?

プロでもいろいろな見方をしていますね。

ボールはボ~~とみる、ボールの字が浮き上がるまで見る、右側面を見って打つなど様々です。

ドライバーショットに関しては、僕はこだわりはありません。

なぜならティアップしたボールを脱力した状態で打つにはボールを見る方法にはこだわる必要はないと考えるからです。

むしろボーと見てどこに落とすかに集中する方がいい結果を生み出します。

ただ、ショートアイアンなどはボールの右端一点を見て打ちます。

ボールをアバウトにみるとボールの直径4センチほどのどの一点を打てば良いのかわからなくなります。

ボールの右側面に集中してアプローチをすると驚くほどミスが無くなります。

試してみてください。

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ゴルフの基本 グリップの力加減

 ゴルフの基本 グリップの力加減 

グリップは強く握りますか?それともゆるゆる?

基本はすべての番手でおなじプレッシャーで握ります。

アドレス、トップ、インパクト、フィニッシュまですべて同じプレッシャーを保つことが大切です。

寄せたいアプローチや緊張の度合いが高まるときだけ、少し強めに握ります。

なぜなら、腕に余計な動きをしないように筋肉を固めたいからです。

逆に、アプローチ以外で強めに握ることはまずありません。

もちろん、ゴルフにおいてのグリップの強さは番手が短くなるほどに強くなります。

緊張して固くなった筋肉はリラックスした筋肉より動きが遅くなります。

ビギナーの多くは身体全体に力がみなぎっていますが、女子プロの構えを見てみると

余分な力が全く入っていませんね。

彼女たちはあのゆっくりしたスイングで250ヤード以上飛ばします。

力を抜くためには左手の小指、薬指、中指の順に力を入れ右手は添えてるだけの感じが良いでしょう。

例えれば傘を左手で刺したときこの3本で握った力加減です。

ゴルフの握りで一番悪さをするのは右手の人差し指です。

僕は僕はグリップはインターロッキングなぜなら右手の小指の力を殺します。

人差し指は親指の先と合わせます。

これで右手の人差し指の悪さを防ぎます。

握り方は個人差がありますが試してみてください。

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ゴルフの基本 ダウンスイングの基本

 ゴルフの基本 ダウンスイングの基本 

スイングの中でもダウンスイングはとても重要です。

ダウンスイングが決まればショットの良し悪しが決まります。

打ちに行くとヘッドから降りてしまい、フィシングポールを投げるような

ヘッドが遠くから入ってしまいヘッドが走りません。

いかにゆっくりクラブを下すかが大切になります。

 ダウンスイングの基本

トップからのダウンスイングは、身体の下部から回転していくのが基本になります。

膝→腰→腕→肩の順に移動します。

下半身から捻る事によって、上半身の回転を高めることができます。

結果、クラブのタメを作ることができます。

体のねじれを活かすにはトップ時にしっかりと右側へ捻じってください。

トップ時にしっかりと肩を回して体をねじってくださいね。

 ダウンスイングの腕の動き

トップ時からクラブを下ろしてくる動作、すなわちダウンスイングは、

腕を振り落とすラインはテークバッグした時のラインと同じところを通過します。

テークバッグしたラインよりも外側や内側に腕がいってしまうとスライスやトップ、ダフりの原因になります。

安定したスイングをするためには同じ軌道を通します。

 ダウンスイングは腕を落とすイメージ

テークバッグしたラインに腕をのせるには腕を振るのではありません。

腕を下へ落とすイメージを持つといいでしょう。

アドレスの時に作った手の位置に戻すイメージでいいと思います。

コツはバックスイングよりゆっくりおろしてください。

 ダウンスイングのクラブ角度

ダウンスイングはヘッドから下ろすのではなく、グリップから落とします。

ヘッドから下りてきてしまうとアウトサイドインになってしまい、スライスの原因になってしまいます。

または、ダフる原因にもなります。

グリップから落とすには、トップ時にできたクラブの角度を保つ必要があります。

トップ時のクラブ角度からグリップが腰付近までの間クラブの角度がほぼ同角にします。

これが「タメ」になります。

 ダウンスイングのコツ

クラブの角度を保つと言ってもなかなかできないことですよね。

クラブを一定の角度に保つには右手がポイントになってきます。

トップの右手の掌が出前持ちになってますよね。

そのまま角度を変えないまま、腕を下に落としてみてください。

この時に右肘が右わき腹をこすります。

そうするとクラブはトップ時の角度を保ってる事になります。

肘が胴体に接触する前に腰と肩を回転させれば、

パワーのあるスイングが出来るようになります。


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ゴルフの基本 アドレス時の膝はなぜ曲げるのか

 ゴルフの基本 アドレス時の膝はなぜ曲げるのか 

ゴルフの構え方で棒立ちになってる人いませんか?

プロのアドレスを見てもほとんどのプロは膝を軽く曲げていますね。

膝の角度や向きは、方向性を向上させるだけでなくゴルフが上手くなるポイントです。

膝の曲げる角度や向きだけを修正するだけで方向性がよくなった。

体の回転がよくなりリズムもよくなってきます。

 間違った膝の曲げ方

どのスポーツでも言えることなのですが、膝を極端に曲げたり伸ばしたりするのはよくありません。

ひと昔、ガニ股アドレスっという教え方がありました。

これは一時的な解決方法であって根本的にガニ股で打つのはお勧めできません。

僕のブログでも何年か前にこの構えについて書きましたが、

ガニ股にすると腰がスムーズに回転しなくなったり肩も回転しづらくなる場合があります。

方向性がよくなっても飛距離が伸びなく恐れがあります。

他にも膝が伸び過ぎていたり、内股になっていてもいけません。

 正しい膝の使い方

肩の幅に立ちその場でジャンプします。

着地したその形が理想的な膝の曲げ方になります。

そして、膝の向きはガニ股でも内股でもなく、

足のラインが真っ直ぐになっている状態ができています。

 膝は動かしていいのか?

結論から言うと膝は動きます。

しかし動くといってもテークバックからフィニッシュまで動いてるわけではありません。

基本はテークッバク始動直後は両膝は動きません。

なぜならテークバックは腰でするものだからです。

腰の回転幅を超えたあたりから腕が動いていきます。

そして腕が動き始めると左膝が少しづつ前方に曲がっていきます。

右膝はダウンスイングが始まると同時に若干内側へ移動していきますが、

右膝は動かさないのが基本になります。

右膝は自然に動きますが極力同じ位置を保つ意識が大切なのです。



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ゴルフの基本 正しいボール位置

 ゴルフの基本 正しいボール位置 

あなたはクラブごとにボールの位置を変えていますか?

ボールの位置に意識を持つことでより正確な方向性を手に入れることができます。

ゴルフスイングはクラブの番手によって打ち方、スイングスピードを変えてはいけません。

クラブごとに変えてしまうとスイングが安定しないからです。

ゴルフの基本は同じリズムで、同じスイングスピードです。

 クラブ別のボールの位置

クラブによってボールの位置は変わりますがドライバーはここアイアンはここといった

決まりはありません。

人によって体型も違えば腕の長さだって違います。

そうなってくるとボールの正しい位置というのは個々によって違ってくるのは当たり前なんですね。

左目に置くとスライスに右に置くとボールがつかまりドロー系のボールになります。

つまり自分の基本のボール位置を見つけることが大切です。

 ドライバーのボール位置

ドライバーはシャフトが長いのでヘッドの戻りがアイアンに比べると遅くなります。

ヘッドの戻りが遅いからと言ってリストターンを意識して返したり、

フェースの向きをフック気味にしてしまうのはよくありません。

すべてのリーデイングエッジは目標に合わせるのが基本です。

 ロングアイアンのボールの位置

ドライバーのボールの位置が左足かかとの内側だとすると、

アイアンはやや右目になりますがボール何個目に置くなど難しいこと考えることはありません。

プロでもすべての番手によってボール位置を決めたりしません。

考えてもみてください14本のクラブ別にボール位置を決めるなんてできると思いましか?

僕はボールに正対してリーディングエッジを目標に合わせて正しくソールした位置の

グリップがややおへその左を差したところでグリップします。

ゴルフの基本は極めてシンプルだから良いのです。

 サンド-ウェッジ・ピッチング-ウェッジのボールの位置

サンド-ウェッジ・ピッチング-ウェッジの場合は比較的中央ラインより右にボールを置きます。

ボールを右に置くことで腰の回転のみでボール捕まえることができ、

フェースの開け閉めを押さえてくれるので方向性が良くなります。

重心を右側に乗せたまま腰を回すと自然とボールはしっかりと真っ直ぐ飛んでいきます。

気を付けることはアプローチウエッジはひょりを求めるショットでないので、

ややオープン目に構えてください。

バックスイングの大きさを抑えることができます。

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